2017-03-27 21:06:24

Pilates-harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta

Tervetuloa Pilates Ouluun!
2017-03-27 21:03:11

Meiltä löydät modernin kehonhallintaharjoittelun parasta osaamista, kokeneet ja koulutetut ammattiohjaajat, rauhalliset ja täysin varustellut pilates-salit. 

Tarjoamme ohjausta yksityistunneilla ja 4-12 hengen pienryhmissä, sekä tilauksesta myös isommille ryhmille.

Meiltä löydät myös Seniori-ikäisille omat ryhmät, jossa huomioimme ikääntymisen mukanaan tuomat muutokset ja mahdolliset rajoitteet.

Ajankohtaista
2017-08-30 06:53:30
2017-03-27 21:01:18
Hinnastomme uudistuu 1.9.2017 tuoden mukanaan pieniä muutoksia pakettihintoihin.
 
Elokuun ajan voi vielä santsata varastoon vanhoilla hinnoilla. Kaikki sarjakortit voimassa 6kk ensimmäisestä käyntikerrasta.
 
Uutuutena tulevat toivotut ANYTIME - kuukausikortit ahkerille kävijöille:
 
1kk 155€
2kk 290€
3kk 400€
 
Syksyn ohjelmaa viimeistellään kiireen vilkkaa ja starttituntien aikataulut julkaistaan pian.
 
Nyt siis kannattaa lähettää toiveita studiolle - toteuttaminen saattaa vaikka onnistuakin ;D
 
 
 
Syksyn ensimmäiset starttikurssit alkavat
 
Mattopilates starttikurssi 1-2.9.
 
Tiiviskurssi, jolla aloitat mattopilatesharjoittelu tai kertaat perusteet pitkän tauon jälkeen.
 
Kurssin kesto: pe 17:30-19:30 ja la 15-17, yhteensä 4 tuntia
Hinta: 80€
Ohjaaja: Tero Kattilakoski
Ryhmäkoko 4-8 henkeä
 
Kurssilta voit jatkaa pienryhmiin:
ma 17:30 Hyvän Olon Tila - rauhallinen ja hoitava mattopilates 
ke 18 Tehopilates - tehokas ja vahvistava mattopilates
ke 19 Real Men do Pilates - miesten oma pilatestunti
la 11 Total Barre - Zenga - pilatestyylinen tunti
 
 
 
Laitepilates starttikurssi 8-9.9.
 
Kesto: pe 17-19 ja la 12-14, yhteensä 4 tuntia
Hinta: 100€
Ohjaaja: Tarja Suoninen
Ryhmäkoko: 3-6 henkeä
 
Kurssilla pureudutaan laitepilateksen perustason liikkeisiin tarkasti ja perusteellisesti. Opit paljon kehostasi ja sen mahdollisesti tarvitsemista modifikaatioista harjoitteissa.
Starttikurssin jälkeen voi jatkaa harjoittelua perustason pienryhmätunneilla.
 
 
 
Seniori/Selkä-laitepilates starttikurssi 8-29.9.
 
Aika: pe 11-12, yhteensä 4 tuntia
Hinta: 80€
Ohjaaja: Tarja Suoninen
 
Kurssilla pureudutaan laitepilateksen perustason liikkeisiin tarkasti ja perusteellisesti. Opit paljon kehostasi ja sen mahdollisesti tarvitsemista modifikaatioista harjoitteissa. Huomioimme ikääntymisen mukanaan tuomat muutokset ja mahdolliset rajoitteet. Kurssi käy hyvin myös selän kuntouttajalle.
 
Ryhmäkoko: 3-6 henkeä
 
Starttikurssin jälkeen voi jatkaa harjoittelua seniori/selkäpienryhmissä.