Pilates Oulu

pdf:
tuntihinnasto

stott pilates -ohjaajakoulutus

Hatha joogaa kesäkuussa

17-05-2012

Kesäkuussa pilates oulussa sonja kemppaisen ohjaamat jooga-kurssit, ohessa teetarjoilua sekä keskustelua joogasta ja kursseista.

Hatha jooga flow

Hatha joogan dynaaminen muoto, jossa haastetaan kehon kokonaisvaltaisuutta ja kuntoa. Dynaamiset ja venyttävät liikkeet voimistavat kehoa, kasvattavat sen joustavuutta ja edistävät aineenvaihduntaa. Dynaamisten muotojen ohella keskitymme kokonaisvaltaisiin lihasvoimaa kasvattaviin liikkeisiin: sekä kehon syvät lihakset kuin pintapuolisetkin lihakset treenautuvat. Kehon tasapainoa kehittävät liikkeet antavat paitsi fyysistä tasapainoa, myös mielen tasapainoa ja vakautta. Liikkeet harjoitetaan oman luonnollisen hengityksen tahdissa eli "harjoittelemme" myös luontaista, vapaata hengitystä lyhyissä hengitysharjoituksissa.

Aika: lauantai 9.6. 2012 klo 10.00-11:30, (jooga 60min)
Paikka: pilatesoulu, nahkatehtaankatu 2, 2. kerros
Hinta: 25 €

Hatha jooga ja hengitys

Kurssin keskeisenä teemana on rauhoittaa ja tasapainoittaa mieltä ja hermostoa rauhallisten, tietoisten ja pitkien liikkeiden myötä. Rauhalliset kehonliikkeet ja hengitys vie läsnäolon kehoon ja omaan itseensä. Kokonaisvaltaiset kehonliikket yhdistävät kehoa ja mieltä harmonisoivaan kokonaisuuteen. Hengitys- ja rentoutusharjoitusten myötä mieli pääsee rauhoittumaan ja palaamaan oleelliseen ja tasapainoiseen itseään läsnä olevaan olotilaan. Tunnet olosi sekä virkeäksi että tasapainoiseksi.

Aika: sunnuntai 10.6.2012 klo 10.00-11.30, (jooga 60 min)
Paikka: pilatesoulu, nahkatehtaankatu 2, 2. kerros
Hinta: 25 €

Molemmat kurssit yhteishintaan: 40 €

Ilmoittautumiset: pilatesoulu 044-0588289 (tekstiviesti käy) tai Tarja@pilatesoulu.com
Lisää tietoa: yogaettherapy@gmail.com

STOTT Pilates -ohjaajakoulutukset	17-04-2012
Kevään STOTT Pilates -ohjaajakoulutuksista on nyt saatavilla tuoretta tietoa ja syksyllekin on jo suunnitelmia. Lisätietoa vasemman laidan linkistä tai alta: STOTT Pilates -ohjaajakoulutukset, kevät 2012

Kevään PilatesMatto-peruskurssi	07-03-2012
Keskiviikkoisin klo 17:30 21.3. - 23.5.2012 Hinta: 140 € (14 € / kerta) Uusi 10 viikon peruskurssi. Opetellaan Stott Pilates -periaatteet alkeista lähtien ja edetään sitten perustason liikkeisiin. Sopii myös liikuntaa aloittelevalle. Ilmoittautumiset: 044 0588 289 tai tarja(at)pilatesoulu.com

Kettlebell & Pilates for Men	07-03-2012
Tuesdays 18:45 Our own mix of Pilates, Kettlebells and Stretching gives your core an exhilarating workout. Instruction mainly in english. Beginners welcome! Come and try it for 11 € / class.

uimahyppykoulu oulussa